Faydasını saymakla bitmeyen ve tüketilmesi gereken besinlerin başında Limon suyu geliyor. Uzman isim Canan Karatay da limon suyunun tarifini vererek uyarıda bulundu.
İşte faydasını saymakla bitiremediğimiz limon suyunun vücudumuza sağladığı 10 şifa etkisi:
LİMONLU SUYUN SAĞLIĞA FAYDALARI NELER?
1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir:
Yüksek oranda C vitamini zengini olan limon, bağışıklık sisteminde önemli etkilere sahip. Limonlu su, hastalıklara karşı direnç oluşturur ve genel sağlık durumunu iyileştirir.
2. Sindirim Sistemini Destekler:
Limonlu su, sindirim enzimlerinin üretimini teşvik eder ve mideyi rahatlatır. Böylece sindirim sistemi çok daha rahat bir şekilde görevini yerine getirir.
3. Detoks Etkisi Yaratır:
Limonlu su, karaciğeri uyararak toksinlerin vücuttan atılmasını destekler. Böylece doğal bir detoks etkisi sağlar.
4. Cilt Sağlığını İyileştirir:
Antioksidanlar ve C vitamini, ciltteki lekeleri azaltır ve cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.
5. pH Dengesini Korur:
Asidik bir yapıya sahip olmasına rağmen, limonlu su vücutta alkalize edici bir etki yaparak pH dengesinin korunmasına katkıda bulunur.
6. Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur:
Metabolizmayı hızlandırır ve tokluk hissi sağlar. Bu da kilo verme sürecini destekler ve iştahı kontrol eder.
7. Nefesi Tazeler:
Limonlu su, ağızdaki bakterileri öldürür ve kötü nefesi önler, böylece ağız kokusunu giderir.
8. Enerji Seviyelerini Artırır:
Gün boyunca enerji sağlar ve yorgunluk hissini azaltır. Bu da zindelik ve canlılık hissini artırır.
9. Böbrek Taşlarını Önler:
İçerdiği sitrat, böbrek taşlarının oluşumunu engelleyebilir ve mevcut taşların parçalanmasına yardımcı olabilir.
10. Kalp Sağlığını Destekler:
Limonun potasyum içeriği, kan basıncını düzenler ve kalp sağlığını destekler. Bu da kalp hastalıkları riskini azaltır.
CANAN KARATAY'IN ÖNERDİĞİ LİMONLU SU TARİFİ
Memurlar.net sitesinde paylaşılan tarife göre, limonlu su hazırlamak oldukça basittir. İşte Canan Karatay'ın önerdiği tarif:
Malzemeler:
- 200 ml su
- 1 tane limon
Hazırlık:
1. Bir su bardağı (200 ml) suyu bir cezveye alın.
2. İçine bir limonu sıkın.
3. Cezveyi ocağa koyup suyu kaynatın. Limon kabuğunu da eklemek isterseniz, suya koyabilirsiniz; bu, daha fazla fayda sağlayabilir.
4. Kaynama işlemi tamamlandıktan sonra, karışımı ılık bir şekilde tüketebilirsiniz.
Bu basit tarif, limonlu suyun sağlık yararlarından faydalanmanızı sağlar ve günlük rutininize kolayca eklenebilir.