Ekim ayı geldi çattı. Soğuk havalarda kapıya dayandı. Kışlıklar çıkarıldı. Soğuk hava ile birlikte grip veya soğuk algınlığı hastalıkları da ardı sıra gelmeye başladı. Bu gibi durumlarda bir çoğumuz ıhlamur gibi doğal yöntemlere başvuruyoruz. Peki ıhlamuru doğru mu içiyoruz?
MEĞER YILLARCA YANLIŞ İÇİYORMUŞUZ
Hastalıkların artmasıyla beraber gribal enfeksiyonlar ya da kovid-19 gibi hastalıklara yakalanmamak öksürük var ise öksürüğü kesmek için ıhlamura sarılıyoruz. Solunum yollarını ve boğazı rahatlatan bitki çayları arasında yerini alan ıhlamurun faydası saymakla bitmiyor.
ÖKSÜRÜĞÜ BİR ANDA KESİYOR
Ihlamur çayı, yalnızca grip ve nezle gibi hastalıklara iyi gelmekle kalmaz; aynı zamanda öksürüğü kesme, ateşi düşürme ve terletme etkisi ile solunum yolu rahatsızlıklarını hafifletme gibi faydalar sunar. Ayrıca, stres ve kaygıyı azaltarak sindirim sistemini de rahatlatır.
ETKİSİNİ 20 KATINA ÇIKARTIYOR
Ihlamurun etkilerini artırmak için, onu diğer bitkilerle birleştirerek çeşitli karışımlar elde etmek mümkün. Özellikle kuşburnu, ıhlamura eklenerek C vitamini desteği sağlar. Bununla birlikte, limon ve tarçın eklenmesi bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olurken, havlıcan kış aylarında dayanıklılığı artırır.
Zencefil ise antibiyotik özellikleri sağlayarak, boğazı rahatlatmak için ada çayı ile bir arada kullanılabilir. Eğer imkan varsa, papatya da ekleyerek toksinlerin atılmasına yardımcı olabilirsiniz. Zerdeçal ise, ciğerlere fayda sağlayarak grip hastalıklarının etkilerini azaltabilir.